Dieta 2100 kcal to propozycja dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia i pragną zadbać o swoje zdrowie oraz odpowiednią masę ciała. Zbilansowana pod względem makroskładników, ta dieta może wspierać zdrowe odchudzanie, jednocześnie dostarczając niezbędnych składników odżywczych. Kluczowe jest, aby posiłki były zróżnicowane i oparte na naturalnych, nieprzetworzonych produktach, co zapewnia odpowiednią energię i sytość. […]