Suplementacja witamin ma ogromne znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Niedobory, które mogą pojawić się niemal w każdej chwili, na skutek przeciążenia organizmu, niewłaściwej diety lub zmęczenia, skutkować mogą stałym uczuciem zmęczenia, sennością, zawrotami głowy, szybszym starzeniem się skóry, a nawet łamliwością kości. Bardzo ważna, zwłaszcza dla dzieci, jest witamina D3. Dlaczego? Koniecznie to sprawdź, czytając […]
Nie ma chyba osoby, która nie skarżyłaby się na problemy z kręgosłupem. Najczęściej spowodowane są różnego rodzaju zwyrodnieniami a na ich powstawanie ma wpływ to jak o siebie dbamy. Nie da się ukryć, że podnoszenie ciężkich rzeczy, praca stojąca lub siedząca mają duży wpływ na kondycję naszego kręgosłupa. Brak aktywności fizycznej jest dodatkowym czynnikiem, który […]
Każdy człowiek w ciągu swojego życia, wypracowuje pewne nawyki żywieniowe, które mają wielki wpływ na ogólny stan zdrowia organizmu. Spożywane przez nas produkty spożywcze zarówno te przetworzone, jak i nieprzetworzone, powinny zawierać składniki odżywcze, dzięki którym organizm będzie mógł funkcjonować w prawidłowy sposób. Dodatkowo, spożywane przez nas jedzenie oddziałuje na różnego rodzaju procesy zachodzące w […]
Czy dieta musi być nudna? Nie. Czy dbając o sylwetkę, musisz poświęcić sporo czasu na gotowanie? Nie. Wszystko da się zorganizować tak, by odchudzanie było i przyjemne i mało czasochłonne. Dobra dieta to taka, podczas której żyjesz normalnie, ale jesz zdrowo. Oto kilka pomysłów na niskokaloryczne, szybkie i proste dania. Cienki omlet ziołowy w 10 […]
Dobry blender to urządzenie bardzo wygodne, praktyczne, a także wielofunkcyjne. Za jego pomocą możemy przygotować pyszne owocowe smoothie, mleczno-owocowy shake czy dowolny koktajl warzywny. To jednak nie wszystko. Jeśli zaopatrzysz się w dobry blender wysokoobrotowy, zakres jego funkcjonalności znacznie wzrasta. Blender wysokoobrotowy, czyli jaki? Ze względu na budowę dzielimy blendery na dwa rodzaje: ręczne i […]
Domowe i sprawdzone sposoby na infekcje gardła Ból gardła zwykle nie jest oznaką poważnej choroby, ale świadomość tego nie ułatwia jego znoszenia. Najlepszym sposobem na pozbycie się uczucia drapania, swędzenia lub suchości w gardle jest picie ciągłego strumienia płynów. Woda jest najważniejsza, ale kojące mikstury, takie jak herbata cayenne z miodem, bulion czosnkowy i herbata […]
Na rany, pęknięcia czy odparzenia skóry – kremy antyseptyczne posiadają bardzo szerokie zastosowanie. To produkty, które przydają się przede wszystkim w pielęgnacji delikatnej skóry niemowląt i dzieci, ale również mogą przydać się dorosłym. Czym dokładnie jest krem antyseptyczny? Jakie składniki zawiera? Kiedy warto go stosować? Czym jest krem antyseptyczny? Pod pojęciem kremu antyseptycznego znajduje się […]
Zapchane zatoki to bardzo nieprzyjemna dolegliwość, która pojawia się najczęściej w okresie jesiennym. Wtedy można mówić o sezonie na grypę i inne choroby. Katar jest objawem który pojawia się przy różnych infekcjach, może mieć również podłoże alergiczne, a jego głównym celem jest oczyszczenie organizmu. Katar i zapchane zatoki to bardzo częste i powszechne objawy. Mogą […]
Każdy z nas marzy o idealnej sylwetce i zdrowym organizmie, dlatego chętnie sięgamy po kolejne diety. Propozycją godną uwagi jest z pewnością dieta sirtuinowa, która dostarcza do organizmu sirtuinę i wiele cennych substancji. Dzięki temu efekty są zadowalające, zwłaszcza gdy połączy się je z odpowiednim ograniczeniem kaloryczności spożywanych posiłków. Na czym polega dieta Adele? Dieta […]
Nasza skóra różni się od siebie, przez co nie każdy kosmetyk będzie nam służyć. Gdy mamy skłonności do alergii, bądź nadwrażliwość, sprawa jeszcze bardziej się komplikuje. W tym miejscu z ratunkiem przychodzi natura, która daje nam wiele bogactw, ale czy potrafimy wykorzystać z nich wszystko, co najlepsze? Oleje wytwarzane z roślin, takie jak olej rzepakowy, […]